Atelier 3 janvier 2025
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Location
Italy -
Group size
4-10 people -
Time to Travel
3 janvier 2025 -
Duration
2h -
Price
Є 70 -
Type
Atelier
Le froid est bien plus qu’une simple sensation : c’est un puissant allié pour votre santé et votre bien-être. Participer à un week-end dédié au froid, c’est découvrir et expérimenter ses multiples bénéfices
- Santé physique : Le froid stimule la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et accélère la récupération musculaire.
- Santé mentale : L’exposition au froid améliore la gestion du stress, favorise la clarté mentale et booste votre énergie.
- Challenge personnel : Se confronter au froid est une occasion unique de repousser vos limites et de développer votre confiance en vous.
Relevez le défi, découvrez votre potentiel et repartez transformé !
Tour Plan
Accueil entre 9h et 10h
Démarrage à 10h :
- Atelier de respiration – Leonardo Pelagotti, Elise Pieters, cofondatrice d’Inspire Potential en musique avec Hand Pan live et Sébastien Uscher, coach de l’Academy Inspire
- Atelier de respiration fonctionnelle – Gabriele Guiffrida, coach de l’Academy Inspire
- Atelier alternance entre le chaud et le froid – Coachs de l’Academy Inspire
- Strategies de Mouvement par une circacienne – Lolita Costet-Antunes, coach de l’Academy Inspire
- Conférence Respiration Buccale et effets atrogenes toxique – Eric Feraud, coach de l’Academy Inspire, chirurgien-dentiste
- Atelier Sport et Respiration – Patrick Lhopital, coach de l’Academy Inspire et sportifs
Après -midi (14h)
- Sauna et bains nordiques
- Stage découverte Méthode Wim Hof – Leonardo Pelagotti, Elise Pieters, cofondateurs d’Inspire Potential
- Conférence « le souffle de Gaia, harmonie entre l’homme et la planète » – Sébastien Uscher, coach de l’Academy Inspire
- Atelier : Yoga doux et respiration – Gabriele Guiffrida, coach de l’Academy Inspire
- Atelier : Tolerance au CO2 et respiration – Pierre Barcanceys, coach de l’Academy Inspire
- Namaste Breathwork – Chhaya Purnima, fondatrice de la méthode Namaste Breathwork®
- Atelier : Respiration et course à pied – Pierre Barcanceys, coach de l’Academy Inspire
- Atelier : Voyage intérieur Calme et sérénité – Patrick Lhopital et – Lolita Costet-Antunes, coachs de l’Academy Inspire
- Atelier : 8 outils de libération émotionnelle pour plus de liberté intérieure – David Tan est facilitateur et catalyseur de transformation, Life Coach, Health Coach et Ostéopathe DO – Kinésithérapeute DE
Soir (19h) :
- Apéritif et pot d’accueil
- Atelier Détente – Gabriele Guiffrida, coach de l’Academy Inspire
- Cercle de chant – Elise Pieters cofondatrice d’Inspire Potential et deux invités surprises.
- Méditation Assise et Qi Gong de Balancement des Bras – Promesse
Matin (8h) :
- Routine du matin – Eric Feraud, Pierre Barcanceys, Guillaume, coachs de l’Academy Inspire
- Namaste Breathwork – Chhaya Purnima, fondatrice de la méthode Namaste Breathwork®
- Stratégies de Mouvement par une circacienne – Lolita Costet-Antunes, coach de l’Academy Inspire
- Respiration et Odorat avec Nicolas Hunold, coach de l’Academy Inspire
- 5 tibétains et salutation au soleil – Guillaume, coach de l’Academy Inspire
- Initiation au froid et chaud – Leonardo Pelagotti, cofondateur d’Inspire Potential
- Respiration & froids pour les runners – Patrick Lhopital, coach de l’Academy Inspire et sportifs
- Conférence sur les bienfaits du froid – la science nous dit en partenariat avec le CNRS
- Conférence « le stress, un ennemi qui vous veut du bien ? – Vincent Dechelle, coach de l’Academy Inspire et sportifs
- Respiration Tibetaine Tummo et Froid – Guillaume, coach de l’Academy Inspire
- CapnotrainerGO – Olivier Mortara
Après-midi (14h):
- Hormèse et froid – Pierre Etchart, fondateur de l’Académie Homéorhésie et ostéopathe
- Course autour du lac : 5 km torse nu en relais
- Respiration pour gestion du Stress et Sommeil, Patrick Lhopital et Lolita Costet-Antunes, coachs de l’Academy Inspire et sportifs
- Bains nordiques chauds et sauna
- Souffle et Leadership, Gilles Vialard, coach de l’Academy Inspire
- Conférence Jeûne : hormèse millénaire et atelier de biorespiration – Fabien Moine, praticien en santé naturelle, professeur de naturopathie, accompagnateur de jeûne, auteur, réalisateur et éditeur
- Marche de nuit en short dans le froid, Patrick Lhopital, coach de l’Academy Inspire et sportifs
- Conférence : Marathon et respiration : comment j’ai couru 42 km uniquement par le nez et avec un scotch sur la bouche. – Leonardo Pelagotti, cofondateur d’Inspire Potential
Soir :
- Méditation Assise et Qi Gong de Balancement des Bras – Promesse
- Respiration pour gestion du Stress et Sommeil, Patrick Lhopital et Lolita Costet-Antunes, coachs de l’Academy Inspire et sportifs
- Soirée festive et Truffade Party
Matin (8h) :
- Routine du matin – Eric Feraud, Pierre Barcanceys, Guillaume Carbou, coachs de l’Academy Inspire
- Séances d’Animal Flow – Leoanrdo Pelagotti, cofondateur d’Inspire
- Respiration inspirée – flow du corps & de la voix – Elise Pieters, cofondatrice d’Inspire
- Yoga Hatha – Guillaume Carbou coach de l’Academy Inspire,
- Natation en eau froide – intervention Marion Joffle
- Sauna et Bain Froid
- Marche Afghane – Guillaume Carbou coachs de l’Academy Inspire,
- Conférence respiration fonctionnelle – Gabriele Guiffrida, coach de l’Academy Inspire
- Atelier-conférence sur le diaphragme et ses liens avec le système nerveux, lymphatique, digestif, et plus subtil, énergétique et spirituel –Marie Hubert, coach de l’Academy Inspire
- Intégrer le froid dans son quotidien, Pierre Barcanceys, Lolita Costet-Antunes, coachs de l’Academy Inspire
- Test efficacité respiration – Eric Feraud et Gabriele Guiffrida, coachs de l’Academy Inspire,
- Atelier-conférence sur le diaphragme et ses liens avec le système nerveux, lymphatique, digestif, et plus subtil, énergétique et spirituel – Marie Hubert, coach de l’Academy Inspire
- Scène ouverte avec Lolita Costet-Antunes et Gilles Vialard, coachs de l’Academy Inspire
- Atelier : Comprendre son stress pour reprendre le pouvoir sur soi –Vincent Dechelle, coach de l’Academy Inspire
- Atelier Les Contes Soufflés – Olivier Mortara
Après-midi (14h):
- Sauna et Bain Froid
- Conférence : Le Froid & la Connexion à Soi – Comment le froid m’aide à déployer mon potentiel ? – Elise Pieters et Leonardo Pelagotti, fondateurs d’Inspire Potential
- Conférence : Apnée, une pratique bénéfique ou non ? – Gabriele Guiffrida, coach de l’Academy Inspire
- Habitudes Quotidiennes de Bien-Être – Promesse
- Respiration de FIN avec Elise Pieters, cofondatrice d’Inspire Potential en musique avec Hand Pan live
